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La valenza educativa dello sport nei bambini e nei ragazzi

Consigli -

Diverse ricerche dimostrano che l'attività fisica nei bambini e nei ragazzi è fondamentale.

Lo sport contribuisce infatti allo sviluppo del bambino sia psicologicamente sia socialmente.

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L'importanza della Ginnastica Posturale

Consigli -

Attraverso la Ginnastica Posturale ci riappropriamo finalmente del nostro essere globale, inteso sia come mente che come corpo e quindi anche come spirito, seguendo un cammino che va diritto verso la natura e mai contro.

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La preparazione fisica nel podismo e trail running

Chi pratica un'attività sportiva ha tra i propri obiettivi il miglioramento delle prestazioni, inteso come possibilità di esprimersi a un livello più alto e con minore fatica.

Il raggiungimento di tale risultato presuppone un’adeguata metodologia di allenamento.

Scopri le qualità fisiche utili a migliorare le performance nel podismo.

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​Allenamento e Nutrizione, il binomio vincente

Consigli - Dimagrimento -

Svolgere una buona attività fisica, necessita di una corretta base nutrizionale al fine di migliorare le proprie prestazioni e diminuire la temuta massa grassa.

Scopri come migliorare la tua alimentazione

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Esercizi per alleviare il dolore al collo

Quasi tutti hanno provato, almeno una volta nella vita, mal di schiena, tensione o addirittura dolore nella zona delle cervicali.

Scopri 5 semplici esercizi per stare meglio da subito

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​​La nuova frontiera del fitness

Consigli -

La nuova frontiera del fitness: l’allenamento dinamico con MET (Metabolic Electric Training).

Veloce, efficace e molto performante, è la rivoluzione dell’allenamento in sala fitness.

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Modella gambe, addome e glutei con GAG

Vuoi modellare il girovita, rassodare i glutei e le gambe? La soluzione si chiama GAG!

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L'allenamento Funzionale è per tutti?

L’obiettivo di questo metodo d’allenamento è quello di sviluppare al meglio le capacità funzionali del tuo organismo: la forza, la resistenza, il tono muscolare, l’equilibrio, la coordinazione, la capacità propriocettiva, l’agilità, la flessibilità e tanto altro.

Ma è adatto a tutti?

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Postura e Benessere

Consigli

Anche se può sembrare strano, mal di schiena, formicolii, vertigini, mal di testa, torcicollo, dolori cervicali, dolori alle articolazioni, ripetuti traumi nello stesso punto e ridotta prestazione sportiva sono sintomi diversi tra loro che hanno spesso una causa comune.

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