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Autunno: la prevenzione in modo naturale

Consigli - Dimagrimento

Con l’aumentare degli impegni giornalieri si tende a dare sempre meno spazio alla prevenzione.

Si cerca di tamponare il problema piuttosto che provare a prevenirlo.

Scopri come prevenire le problematiche legate all'autunno e al clima freddo.

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I benefici del massaggio

Consigli

Il massaggio classico viene a tutti gli effetti considerato la 'base' delle tecniche di massaggio e comprende diverse tipologie di movimenti.

Il suo scopo è il rilassamento psicofisico e il benessere dell'organismo.

Ecco alcuni dei suoi benefici.

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Bilancia VS Specchio

Consigli - Dimagrimento -

Scopri perché la tua bilancia e il tuo specchio spesso non sono in accordo e migliora la tua forma fisica.

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Crea il tuo stile di vita sano

Consigli - Dimagrimento

Sai perché tutti i buoni propositi di "fare la dieta" finiscono quasi sempre in nulla?

Leggi la risposta di Carmen Karsch, nutrizionista presso Gimnasium

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La preparazione fisica nel podismo e trail running

Chi pratica un'attività sportiva ha tra i propri obiettivi il miglioramento delle prestazioni, inteso come possibilità di esprimersi a un livello più alto e con minore fatica.

Il raggiungimento di tale risultato presuppone un’adeguata metodologia di allenamento.

Scopri le qualità fisiche utili a migliorare le performance nel podismo.

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​I corsi di gruppo aiutano a stare in forma

È scientificamente dimostrato che l'effetto del gruppo aiuta a mantenere la motivazione.

Vuoi un allenamento efficace e divertente? Prova i corsi di gruppo.

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La valenza educativa dello sport nei bambini e nei ragazzi

Consigli -

Diverse ricerche dimostrano che l'attività fisica nei bambini e nei ragazzi è fondamentale.

Lo sport contribuisce infatti allo sviluppo del bambino sia psicologicamente sia socialmente.

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L'importanza della Ginnastica Posturale

Consigli -

Attraverso la Ginnastica Posturale ci riappropriamo finalmente del nostro essere globale, inteso sia come mente che come corpo e quindi anche come spirito, seguendo un cammino che va diritto verso la natura e mai contro.

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​Allenamento e Nutrizione, il binomio vincente

Consigli - Dimagrimento -

Svolgere una buona attività fisica, necessita di una corretta base nutrizionale al fine di migliorare le proprie prestazioni e diminuire la temuta massa grassa.

Scopri come migliorare la tua alimentazione

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Esercizi per alleviare il dolore al collo

Quasi tutti hanno provato, almeno una volta nella vita, mal di schiena, tensione o addirittura dolore nella zona delle cervicali.

Scopri 5 semplici esercizi per stare meglio da subito

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​​La nuova frontiera del fitness

Consigli -

La nuova frontiera del fitness: l’allenamento dinamico con MET (Metabolic Electric Training).

Veloce, efficace e molto performante, è la rivoluzione dell’allenamento in sala fitness.

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