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Gimnasium: 2 mesi a 50chf

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Prepara la tua pelle al sole con Estetica Sol

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Come dimostrano diversi studi, il sole è riconosciuto come una vera e propria medicina naturale.

Salute di bambini e ragazzi

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L'analisi posturale è un esame accurato e non invasivo importante per la salute della colonna vertebrale e del nostro organismo in generale.

Durante la fase di crescita è ancora più importante per preservare la salute di bambini e ragazzi.

Torpedo Mosca Hockey ha scelto Gimnasium

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Anche quest'anno i dirigenti e i tecnici del Torpedo Hockey Club di Mosca hanno scelto Bellinzona e il Gimnasium come meta per il ritiro estivo di allenamento intensivo.

SUMMER CAMP 2017

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Promozione NeoMamma in forma

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pressoterapia e bendaggi contro la ritenzione idrica e la cellulite

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LA SOLUZIONE NATURALE PER GAMBE GONFIE, PESANTI E CON CELLULITE.

​Psicologia. Estate: tempo di relax?

Consigli

L’estate è arrivata: occasione ideale per rallentare i ritmi frenetici della quotidianità, si ha, finalmente, un tempo da dedicare al proprio benessere.

Per evitare di accumulare stress, non bisogna aspettare le ferie, bisogna trovare il tempo per fare movimento, concedersi delle coccole regalandosi dei piccoli momenti come un day SPA, un massaggio o una seduta d’allenamento dove poter scaricare la tensione e rigenerare la propria mente così come il corpo.

Come allenare in modo efficace i muscoli addominali con il Functional Training

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Il CORE, è il centro del corpo umano è fondamentale per la nostra postura e la nostra stabilità, ecco come allenarlo al meglio con 4 esercizi.

I benefici del Pilates

Pilates: perché è così efficace?

4 consigli per preparare la tua pelle al sole

Consigli

Come dimostrano diversi studi, il sole è riconosciuto come una vera e propria medicina naturale.

Il sole è un toccasana per chi soffre di malattie della pelle come psoriasi, vitiligine, dermatite seborroica e atopica ma anche per il trattamento dell’osteoporosi e la cura della depressione.

Il sole è infatti in grado di attivare la vitamina D, indispensabile per un buon funzionamento del sistema immunitario, l’assorbimento del calcio nelle ossa e per il loro rinforzamento, anche in previsione dei mesi invernali; per questo è essenziale per tutti, in particolare alle donne in menopausa e agli anziani.

Ecco alcuni passi fondamentali per ottenere una bella abbronzatura omogenea riducendo i rischi di scottature.

​​La nuova frontiera del fitness

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La nuova frontiera del fitness: l’allenamento dinamico con MET (Metabolic Electric Training).

Veloce, efficace e molto performante, è la rivoluzione dell’allenamento in sala fitness.

Cibo per la mente: la stretta relazione tra alimentazione e psiche

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I significati che l’individuo dà al cibo sono unici, individuali, e pertanto non possono essere affrontati con uno schema rigido.

Per questo motivo, l’intervento di uno psicologo, quando sorgono problematiche legate all’alimentazione, è prezioso per correggere errori alimentari e riuscire ad ottenere risultati in termini di salute e di forma fisica.

Massaggio anticellulite, perché funziona

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Il massaggio anticellulite è tra le tecniche più efficaci per combattere questo inestetismo così diffuso tra le donne.

Scopri perché funziona così tanto.

​5 SEMPLICI REGOLE PER TORNARE IN FORMA ENTRO L'ESTATE

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Quando decidi di rimetterti in forma, devi fare attenzione a non stressare eccessivamente l'organismo con diete da fame, tour de force in palestra, beveroni magici, che servirebbero solo a scompensare il tuo metabolismo, facendoti recuperare in fretta gli eventuali chili persi, con tanto di interessi.

Ecco 5 semplici consigli per ritornare in forma in tempo per l'estate

Modella gambe, addome e glutei con GAG

Vuoi modellare il girovita, rassodare i glutei e le gambe? La soluzione si chiama GAG!

L'allenamento Funzionale è per tutti?

L’obiettivo di questo metodo d’allenamento è quello di sviluppare al meglio le capacità funzionali del tuo organismo: la forza, la resistenza, il tono muscolare, l’equilibrio, la coordinazione, la capacità propriocettiva, l’agilità, la flessibilità e tanto altro.

Ma è adatto a tutti?

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Con il passare del tempo, l’ovale del viso perde la sua compattezza e tonicità; ecco 3 semplici gesti che ti aiuteranno a migliorare da subito la pelle del tuo viso.

Postura e Benessere

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Anche se può sembrare strano, mal di schiena, formicolii, vertigini, mal di testa, torcicollo, dolori cervicali, dolori alle articolazioni, ripetuti traumi nello stesso punto e ridotta prestazione sportiva sono sintomi diversi tra loro che hanno spesso una causa comune.

​Dimagrire nel modo giusto

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Quando decidiamo di perdere peso non dobbiamo pensare di dimagrire velocemente, ma dobbiamo correggere gli errori del nostro stile di vita e cercare di raggiungere il peso ‘ottimale’ in un periodo adeguato.

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Allenamento e alimentazione

Consigli - Dimagrimento

Una delle condizioni fondamentali per praticare un\'attività sportiva è quella di alimentarsi bene.

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