Fitness e salute, corsi di gruppo, benessere, danza e ballo, day spa, beauty center, hair styling, fitness metabolico accelerato, dimagrimento localizzato e tonificazione, prevenzione, riabilitazione e medicina naturale: solo una parte dell’offerta a 360 gradi Gimnasium.

News, eventi e promozioni

Il Miglioramento Interiore: seminario

Evento

Sabato 28 Ottobre e Sabato 4 Novembre

Un seminario composto di due incontri formativi per adulti, finalizzato al miglioramento del proprio STATUS interiore.

Porta un amico!

News

Allenarsi in compagnia, si sa, è più motivante. Ad ottobre, se porti un amico, Gimnasium ti premia.

Subito un buono del valore di 100.- da utilizzare come vuoi.

In ottobre 5 prove Gratis

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Fitness, corsi, dimagrimento, estetica, relax.

Vieni a conoscerci!

Promozione NeoMamma in forma

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Una linea perfetta dopo la gravidanza? Ora puoi!

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Crea il tuo stile di vita sano

Consigli - Dimagrimento

Sai perché tutti i buoni propositi di "fare la dieta" finiscono quasi sempre in nulla?

Leggi la risposta di Carmen Karsch, nutrizionista presso Gimnasium

Rimodellati con le onde d'urto

Consigli - Dimagrimento

Da oggi, è possibile prenotare sedute di trattamenti viso e corpo con le onde d'urto AWT STORZ MEDICAL

presso Estetica Sol.

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​I corsi di gruppo aiutano a stare in forma

È scientificamente dimostrato che l'effetto del gruppo aiuta a mantenere la motivazione.

Vuoi un allenamento efficace e divertente? Prova i corsi di gruppo.

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La preparazione fisica nel podismo e trail running

Chi pratica un'attività sportiva ha tra i propri obiettivi il miglioramento delle prestazioni, inteso come possibilità di esprimersi a un livello più alto e con minore fatica.

Il raggiungimento di tale risultato presuppone un’adeguata metodologia di allenamento.

Scopri le qualità fisiche utili a migliorare le performance nel podismo.

La valenza educativa dello sport nei bambini e nei ragazzi

Consigli -

Diverse ricerche dimostrano che l'attività fisica nei bambini e nei ragazzi è fondamentale.

Lo sport contribuisce infatti allo sviluppo del bambino sia psicologicamente sia socialmente.

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L'importanza della Ginnastica Posturale

Consigli -

Attraverso la Ginnastica Posturale ci riappropriamo finalmente del nostro essere globale, inteso sia come mente che come corpo e quindi anche come spirito, seguendo un cammino che va diritto verso la natura e mai contro.

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​Allenamento e Nutrizione, il binomio vincente

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Svolgere una buona attività fisica, necessita di una corretta base nutrizionale al fine di migliorare le proprie prestazioni e diminuire la temuta massa grassa.

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Esercizi per alleviare il dolore al collo

Quasi tutti hanno provato, almeno una volta nella vita, mal di schiena, tensione o addirittura dolore nella zona delle cervicali.

Scopri 5 semplici esercizi per stare meglio da subito

Come allenare in modo efficace i muscoli addominali

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Il CORE, è il centro del corpo umano è fondamentale per la nostra postura e la nostra stabilità.

Ecco 4 esercizi per un addome scolpito


I benefici del Pilates

Sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge la postura, aumenta la vitalità generale e stimola anche la mente.

Scopri perché è così efficace.

​​La nuova frontiera del fitness

Consigli -

La nuova frontiera del fitness: l’allenamento dinamico con MET (Metabolic Electric Training).

Veloce, efficace e molto performante, è la rivoluzione dell’allenamento in sala fitness.

Cibo per la mente: la stretta relazione tra alimentazione e psiche

Consigli - Dimagrimento

I significati che l’individuo dà al cibo sono unici, individuali, e pertanto non possono essere affrontati con uno schema rigido.

Per questo motivo, l’intervento di uno psicologo, quando sorgono problematiche legate all’alimentazione, è prezioso per correggere errori alimentari e riuscire ad ottenere risultati in termini di salute e di forma fisica.

Modella gambe, addome e glutei con GAG

Vuoi modellare il girovita, rassodare i glutei e le gambe? La soluzione si chiama GAG!

L'allenamento Funzionale è per tutti?

L’obiettivo di questo metodo d’allenamento è quello di sviluppare al meglio le capacità funzionali del tuo organismo: la forza, la resistenza, il tono muscolare, l’equilibrio, la coordinazione, la capacità propriocettiva, l’agilità, la flessibilità e tanto altro.

Ma è adatto a tutti?

Postura e Benessere

Consigli

Anche se può sembrare strano, mal di schiena, formicolii, vertigini, mal di testa, torcicollo, dolori cervicali, dolori alle articolazioni, ripetuti traumi nello stesso punto e ridotta prestazione sportiva sono sintomi diversi tra loro che hanno spesso una causa comune.

In evidenza

Buono regalo

Per condividere od offrire un momento di benessere, fitness o wellness, Gimnasium realizza buoni personalizzati.

Da utilizzare per ogni occasione e per tutti i servizi offerti, sia questo un abbonamento, un trattamento o un massaggio, il tutto a vostra discrezione.