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I benefici del Pilates

Pilates: perché è così efficace?

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Prevenire per curare al meglio problematiche di schiena nei bimbi e negli adolescenti

Eseguire degli esami ad hoc rimane un fattore determinante.

4 consigli per preparare la tua pelle al sole

Consigli

Come dimostrano diversi studi, il sole è riconosciuto come una vera e propria medicina naturale.

Il sole è un toccasana per chi soffre di malattie della pelle come psoriasi, vitiligine, dermatite seborroica e atopica ma anche per il trattamento dell’osteoporosi e la cura della depressione.

Il sole è infatti in grado di attivare la vitamina D, indispensabile per un buon funzionamento del sistema immunitario, l’assorbimento del calcio nelle ossa e per il loro rinforzamento, anche in previsione dei mesi invernali; per questo è essenziale per tutti, in particolare alle donne in menopausa e agli anziani.

Ecco alcuni passi fondamentali per ottenere una bella abbronzatura omogenea riducendo i rischi di scottature.

​​La nuova frontiera del fitness

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La nuova frontiera del fitness: l’allenamento dinamico con MET (Metabolic Electric Training).

Veloce, efficace e molto performante, è la rivoluzione dell’allenamento in sala fitness.

Cibo per la mente: la stretta relazione tra alimentazione e psiche

Consigli - Dimagrimento

I significati che l’individuo dà al cibo sono unici, individuali, e pertanto non possono essere affrontati con uno schema rigido.

Per questo motivo, l’intervento di uno psicologo, quando sorgono problematiche legate all’alimentazione, è prezioso per correggere errori alimentari e riuscire ad ottenere risultati in termini di salute e di forma fisica.

Massaggio anticellulite, perché funziona

Consigli - Dimagrimento

Il massaggio anticellulite è tra le tecniche più efficaci per combattere questo inestetismo così diffuso tra le donne.

Scopri perché funziona così tanto.

​5 SEMPLICI REGOLE PER TORNARE IN FORMA ENTRO L\'ESTATE

Consigli - Dimagrimento -

Quando decidi di rimetterti in forma, devi fare attenzione a non stressare eccessivamente l\'organismo con diete da fame, tour de force in palestra, beveroni magici, che servirebbero solo a scompensare il tuo metabolismo, facendoti recuperare in fretta gli eventuali chili persi, con tanto di interessi.

Ecco 5 semplici consigli per ritornare in forma in tempo per l\'estate

Modella gambe, addome e glutei con GAG

Vuoi modellare il girovita, rassodare i glutei e le gambe? La soluzione si chiama GAG!

L\'allenamento Funzionale è per tutti?

L’obiettivo di questo metodo d’allenamento è quello di sviluppare al meglio le capacità funzionali del tuo organismo: la forza, la resistenza, il tono muscolare, l’equilibrio, la coordinazione, la capacità propriocettiva, l’agilità, la flessibilità e tanto altro.

Ma è adatto a tutti?

Come ottenere un viso più tonico in 3 mosse

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Con il passare del tempo, l’ovale del viso perde la sua compattezza e tonicità; ecco 3 semplici gesti che ti aiuteranno a migliorare da subito la pelle del tuo viso.

Postura e Benessere

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Anche se può sembrare strano, mal di schiena, formicolii, vertigini, mal di testa, torcicollo, dolori cervicali, dolori alle articolazioni, ripetuti traumi nello stesso punto e ridotta prestazione sportiva sono sintomi diversi tra loro che hanno spesso una causa comune.

​Dimagrire nel modo giusto

Consigli - Dimagrimento

Quando decidiamo di perdere peso non dobbiamo pensare di dimagrire velocemente, ma dobbiamo correggere gli errori del nostro stile di vita e cercare di raggiungere il peso ‘ottimale’ in un periodo adeguato.

Vai al video

Allenamento e alimentazione

Consigli - Dimagrimento

Una delle condizioni fondamentali per praticare un\'attività sportiva è quella di alimentarsi bene.

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Da utilizzare per ogni occasione e per tutti i servizi offerti, sia questo un abbonamento, un trattamento o un massaggio, il tutto a vostra discrezione.