Fitness e salute, corsi di gruppo, benessere, danza e ballo, day spa, beauty center, hair styling, fitness metabolico accelerato, dimagrimento localizzato e tonificazione, prevenzione, riabilitazione e medicina naturale: solo una parte dell’offerta a 360 gradi Gimnasium.

News, eventi e promozioni

A Natale regala una forma perfetta

News

Il Natale si avvicina e non sei ancora pront@ con i regali?

Abbiamo la soluzione per te!

PACCHETTO SLIM ESTETICA

News

Un ciclo di trattamenti corpo ad un prezzo promozionale, per la tua bellezza e la tua forma fisica.

Scopri di più

​TRATTAMENTO ANTI-AGING VISO UOMO-DONNA​

News

Arriva l’inverno e la nostra pelle necessita di prepararsi alla stagione.

Scopri cosa hanno pensato per te le nostre Beauty Expert di Estetica SOL.

Massaggi Terapeutici scontati del 20 %

News

Essere soci Gimnasium dà molti vantaggi, il nostro massaggiatore medicale Mirko Rossini, ha un'interessante proposta per il vostro benessere.

Leggi qui.

Promozione NeoMamma in forma

News

Una linea perfetta dopo la gravidanza? Ora puoi!

Ultimi post del blog

Autunno: la prevenzione in modo naturale

Consigli - Dimagrimento

Con l’aumentare degli impegni giornalieri si tende a dare sempre meno spazio alla prevenzione.

Si cerca di tamponare il problema piuttosto che provare a prevenirlo.

Scopri come prevenire le problematiche legate all'autunno e al clima freddo.

I benefici del massaggio

Consigli

Il massaggio classico viene a tutti gli effetti considerato la 'base' delle tecniche di massaggio e comprende diverse tipologie di movimenti.

Il suo scopo è il rilassamento psicofisico e il benessere dell'organismo.

Ecco alcuni dei suoi benefici.

Bilancia VS Specchio

Consigli - Dimagrimento -

Scopri perché la tua bilancia e il tuo specchio spesso non sono in accordo e migliora la tua forma fisica.

Continua a leggere

Crea il tuo stile di vita sano

Consigli - Dimagrimento

Sai perché tutti i buoni propositi di "fare la dieta" finiscono quasi sempre in nulla?

Leggi la risposta di Carmen Karsch, nutrizionista presso Gimnasium

La preparazione fisica nel podismo e trail running

Chi pratica un'attività sportiva ha tra i propri obiettivi il miglioramento delle prestazioni, inteso come possibilità di esprimersi a un livello più alto e con minore fatica.

Il raggiungimento di tale risultato presuppone un’adeguata metodologia di allenamento.

Scopri le qualità fisiche utili a migliorare le performance nel podismo.

​I corsi di gruppo aiutano a stare in forma

È scientificamente dimostrato che l'effetto del gruppo aiuta a mantenere la motivazione.

Vuoi un allenamento efficace e divertente? Prova i corsi di gruppo.

Scopri di più.

La valenza educativa dello sport nei bambini e nei ragazzi

Consigli -

Diverse ricerche dimostrano che l'attività fisica nei bambini e nei ragazzi è fondamentale.

Lo sport contribuisce infatti allo sviluppo del bambino sia psicologicamente sia socialmente.

Scopri di più.

L'importanza della Ginnastica Posturale

Consigli -

Attraverso la Ginnastica Posturale ci riappropriamo finalmente del nostro essere globale, inteso sia come mente che come corpo e quindi anche come spirito, seguendo un cammino che va diritto verso la natura e mai contro.

Scopri di più.

​Allenamento e Nutrizione, il binomio vincente

Consigli - Dimagrimento -

Svolgere una buona attività fisica, necessita di una corretta base nutrizionale al fine di migliorare le proprie prestazioni e diminuire la temuta massa grassa.

Scopri come migliorare la tua alimentazione

Esercizi per alleviare il dolore al collo

Quasi tutti hanno provato, almeno una volta nella vita, mal di schiena, tensione o addirittura dolore nella zona delle cervicali.

Scopri 5 semplici esercizi per stare meglio da subito

Come allenare in modo efficace i muscoli addominali

Consigli -

Il CORE, è il centro del corpo umano è fondamentale per la nostra postura e la nostra stabilità.

Ecco 4 esercizi per un addome scolpito


I benefici del Pilates

Sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge la postura, aumenta la vitalità generale e stimola anche la mente.

Scopri perché è così efficace.

​​La nuova frontiera del fitness

Consigli -

La nuova frontiera del fitness: l’allenamento dinamico con MET (Metabolic Electric Training).

Veloce, efficace e molto performante, è la rivoluzione dell’allenamento in sala fitness.

Cibo per la mente: la stretta relazione tra alimentazione e psiche

Consigli - Dimagrimento

I significati che l’individuo dà al cibo sono unici, individuali, e pertanto non possono essere affrontati con uno schema rigido.

Per questo motivo, l’intervento di uno psicologo, quando sorgono problematiche legate all’alimentazione, è prezioso per correggere errori alimentari e riuscire ad ottenere risultati in termini di salute e di forma fisica.

In evidenza

Buono regalo

Per condividere od offrire un momento di benessere, fitness o wellness, Gimnasium realizza buoni personalizzati.

Da utilizzare per ogni occasione e per tutti i servizi offerti, sia questo un abbonamento, un trattamento o un massaggio, il tutto a vostra discrezione.