Esercizi per migliorare flessibilità e movimento. Ideale per incrementare elasticità muscolare e tendinea.

Usa panche speciali per allungare muscoli, migliorando postura e riducendo dolori articolari.

Allenamento con peso corporeo per forza, elasticità ed equilibrio. Adatto a tutti, dai sportivi ai bisogni riabilitativi.

Allenamento con bilanciere per tonificare il corpo. Sfida tutti i gruppi muscolari con esercizi di sala pesi.

Migliora capacità motorie, coordinazione e condizioni fisiche. Riduce rischi di infortuni e ottimizza performance.

Energico e divertente, alterna lavoro cardio con esercizi per tonificare il corpo.

Mantieniti in forma con esercizi semplici che migliorano mobilità articolare, allungamento e tono muscolare.

Allenamento cardio ispirato allo sport, per costruire forza e resistenza. Comprende aerobica e stabilità.

Rinforza addome e glutei. Sviluppa forza funzionale e migliora equilibrio e prevenzione infortuni.

Concentrato su controllo respirazione, addominali, glutei e lombari. Equilibra il corpo.

Combinazione di Yoga, Tai Chi e Pilates. Migliora equilibrio, flessibilità, concentrazione e capacità aerobica.

Simula camminata in montagna. Benefici per linea, cuore, circolazione e capacità polmonare.

Corso focalizzato su glutei. Tonifica e rafforza i muscoli glutei.

Allenamento aerobico e anaerobico su bicicletta fissa. Viaggio immaginario a ritmo di musica per alleviare la fatica.

Per maggiore forza e stabilità. Focus su addome e core.

Allenamento completo che combina forza, cardio e core. Affondi, squat e esercizi di resistenza bruciano calorie e migliorano la forma fisica.

Allenamento completo focalizzato sulla zona addominale

Saltando a ritmo di musica sul trampolino elastico a disposizione, sitonificheranno i muscoli di pancia, cosce e glutei, si bruceranno calorie e sipotranno riscontrare diversi altri benefici: primo fra

 tutti il buonumore

La Savate, conosciuta anche come boxe francese, è una disciplina sportiva di combattimento che combina tecniche di pugilato con l'uso di calci.

Usa panche speciali per allungare muscoli con un focus
sull'addome migliorando postura.

Allenamento intensivo e completo per tutto il corpo, con particolare attenzione alla tonificazione muscolare e alla forma fisica. Ogni sessione si basa sulle più recenti scoperte nel campo del fitness, combinando esercizi mirati per potenziare forza, resistenza e coordinazione. Inoltre, il programma è progettato per ottimizzare la combustione dei grassi, garantendo risultati rapidi ed efficaci. Grazie alla scelta accurata e alla combinazione strategica degli esercizi, ogni allenamento diventa una sfida motivante e altamente produttiva!