Allenamento innovativo che sfrutta il peso del corpo per acquistare forza, elasticità ed equilibri. Coinvolge ogni parte del corpo. Ottimo per atleti sportivi ma anche per chi necessita di esercizi di riabilitazione muscolare.
Virginia
Muscolare
45 min
Venerdì: 09:15-10:00
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Esercizi per migliorare flessibilità e movimento. Ideale per incrementare elasticità muscolare e tendinea.
Usa panche speciali per allungare muscoli, migliorando postura e riducendo dolori articolari.
Allenamento con peso corporeo per forza, elasticità ed equilibrio. Adatto a tutti, dai sportivi ai bisogni riabilitativi.
Allenamento con bilanciere per tonificare il corpo. Sfida tutti i gruppi muscolari con esercizi di sala pesi.
Migliora capacità motorie, coordinazione e condizioni fisiche. Riduce rischi di infortuni e ottimizza performance.
Energico e divertente, alterna lavoro cardio con esercizi per tonificare il corpo.
Mantieniti in forma con esercizi semplici che migliorano mobilità articolare, allungamento e tono muscolare.
Allenamento cardio ispirato allo sport, per costruire forza e resistenza. Comprende aerobica e stabilità.
Rinforza addome e glutei. Sviluppa forza funzionale e migliora equilibrio e prevenzione infortuni.
Concentrato su controllo respirazione, addominali, glutei e lombari. Equilibra il corpo.
Combinazione di Yoga, Tai Chi e Pilates. Migliora equilibrio, flessibilità, concentrazione e capacità aerobica.
Simula camminata in montagna. Benefici per linea, cuore, circolazione e capacità polmonare.
Corso focalizzato su glutei. Tonifica e rafforza i muscoli glutei.
Allenamento aerobico e anaerobico su bicicletta fissa. Viaggio immaginario a ritmo di musica per alleviare la fatica.
Per maggiore forza e stabilità. Focus su addome e core.
Allenamento completo che combina forza, cardio e core. Affondi, squat e esercizi di resistenza bruciano calorie e migliorano la forma fisica.
Allenamento completo focalizzato sulla zona addominale
Saltando a ritmo di musica sul trampolino elastico a disposizione, sitonificheranno i muscoli di pancia, cosce e glutei, si bruceranno calorie e sipotranno riscontrare diversi altri benefici: primo fra
tutti il buonumore
La Savate, conosciuta anche come boxe francese, è una disciplina sportiva di combattimento che combina tecniche di pugilato con l'uso di calci.
Usa panche speciali per allungare muscoli con un focus
sull'addome migliorando postura.
Allenamento intensivo e completo per tutto il corpo, con particolare attenzione alla tonificazione muscolare e alla forma fisica. Ogni sessione si basa sulle più recenti scoperte nel campo del fitness, combinando esercizi mirati per potenziare forza, resistenza e coordinazione. Inoltre, il programma è progettato per ottimizzare la combustione dei grassi, garantendo risultati rapidi ed efficaci. Grazie alla scelta accurata e alla combinazione strategica degli esercizi, ogni allenamento diventa una sfida motivante e altamente produttiva!
Servizi Principali
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Orari
Il servizio di Personal Training è disponibile anche all'infuori degli orari di apertura.
Sauna e bagno turco vengono spenti 30 minuti prima della chiusura
La ricezione è a vostra disposizione e raggiungibile telefonicamente e di persona da lunedì al venerdì dalle 08.00 alle 21.30, sabato, domenica e festivi dalle 09.00 alle 18.00
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